春季疾病高發,你準備好了嗎?
時間︰ 2019-03-01 16:35:17  瀏覽次數︰ 1254

    初春乍暖還寒時候,萬物生機萌發,細菌、病毒也隨之蠢蠢欲動,一些傳染病也在悄悄地開始傳播。寶爸寶媽們只有了解春季疾病預防知識,做好個人防護,才可以有效避免感染傳染病。先讓我們了解下春季里疾病高發的原因吧!

    一、為什麼春季傳染病高發?

    1.氣溫變化莫測。忽冷忽熱的氣溫變化使得機體調整失去了平衡,容易患病。

    2.病原微生物生長活躍。春季萬物復甦,環境中的細菌、病毒也隨之進入活躍繁殖期,為疾病傳播奠定基礎

    3.人體呼吸道粘膜屏障作用下降。春季干燥,人體缺水,呼吸道粘膜失去滋潤,細胞脫落,屏障作用下降,導致呼吸道傳染病多發。

    4.人口流動量大。捂了一個冬天的人們在春季紛紛走出家門,或外出打工,或開學上課,人口流動頻繁,為病菌的傳播提供方便。

    二、春季傳染病常用的預防措施

    1.注意保暖

    春天氣候多變化,要根據天氣變化,適時增減衣服,但也不能減的太多,也不要穿的太多,不然出汗更加容易著涼感冒。

    2.養成良好的生活習慣

    勤洗手、勤換衣、勤洗澡、勤剪指甲。飯前便後、乘車、外出歸來一定要洗手;打噴嚏、咳嗽不要對著他人,應用紙巾掩蓋;勤換、勤洗、勤曬衣服被褥;不隨地吐痰,個人用品切勿混用。

    玩具、用具定期消毒。注意飲食衛生,拒絕生吃各種海產品和肉食,不吃帶皮水果,不喝生水。不隨便倒垃圾,不隨便堆放垃圾。室內經常開窗通風,保持室內的空氣流通,打掃房間衛生時避免塵土飛揚。

    3.合理飲食,合理安排作息時間

    飲食上不宜太過辛辣,也不宜過油膩。減少對呼吸道的刺激,不吸煙,不喝酒。多飲水,攝入足夠的維生素,多食富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。同時要合理安排好作息,保證充足的睡眠,不然容易導致抵抗力下降,容易受到病原體的感染。

    4.避免交叉感染

    盡量少去公共場所等人流密集處,如商場、超市、農貿市場、飲食店、游藝活動室等。避免和有疾病的人接觸,稍不注意就會病菌感染。

    5.經常鍛煉,增加體質

    春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來,正是運動鍛煉的好時機,應積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質。在鍛煉的時候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風沙,要合理安排運動量,進行自我監護身體狀況等,以免對身體造成不利影響

    6.接種疫苗

    進行疫苗預防接種是預防春季傳染病最有效的措施,流感、水痘、流行性腮腺炎、風疹、麻疹等傳染病都有疫苗可以進行針對性的預防。如果家中有漏種的,要及時到社區衛生服務中心或鄉鎮衛生院接種,接種疫苗是預防傳染病發生的最佳手段。

    春季傳染性疾病雖然種類繁多,但只要我們重視預防工作,做到早發現、早診斷、早報告、早隔離、早治療,就可以有效地阻斷疾病的流行與傳播,獲得最的勝利!

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